Direktlänk till inlägg 22 januari 2014

Kokbok

Av Ingela - 22 januari 2014 08:35

Igår kom mannen hem med en kokbok; 5:2 dieten kokboken av Mimi Spencer. Tittade snabbt igenom och såg att det fanns en hel del bra 5:2 recept som kommer att dyka upp här. Men det fanns också mycket knasiga... Varför ska alla dieter komplicera så mycket? Och varför måste man äta sådant man inte gillar bara för att man håller igen? Det blir ju dubbelt så jobbigt!
Här ska det i alla fall vara normala grejor som man hittar i vilken affär som helst. Det lovar jag!
Nu känner jag att jag har landat i hur det känns att halvfasta två dagar i veckan. Därför lägger jag nu på träningspass onsdag, lördag och söndag. Det blir dagar som jag ör stabil och orkar eftersom jag då har ätit normalt minst en dag i förväg.
Jag hade en PT hösten 2012 och nu letar jag upp alla bra övningar.
Nu kör vi!

 
Det här inlägget går inte att kommentera.
Av Ingela - 20 mars 2014 09:33

Måndagar 500 kaloriersdag, onsdag träning på gymmet, torsdagar 500 kaloriersdag, lördag träning hemma, söndag träning hemma.... Veckorna går. Vågen står still. Döremot har jag hört en hel del kommentarer att jag ser smalare ut i ansiktet. Jag har min...

Av Ingela - 11 mars 2014 22:52

...med kidse. Lite stel efter en stund i soffan. Blir skönt att röra på sig igen i morgon bitti. Sov gott! ...

Av Ingela - 11 mars 2014 00:14

Ja, 5:2 gör mig piggare dagtid men kvällstid är det katastrof. Somnade igen med barnen. Och skillnaden är att jag inte vaknar efter en halvtimme som vanligt utan efter 2-3 timmar. Idag hade jag noll planering. Men lyckades i alla fall genomföra som ...

Av Ingela - 6 mars 2014 22:42

Dagen började bra. Hoppade över frukost och åt tonfisksallad till lunch. Men framåt eftermiddagen kände jag mig hängig. Så till kvällen avbröt jag 500-kaloriersdagen. Mitt recept för att hindra förkylning är att äta och sova... Så nu ligger jag redan...

Av Ingela - 5 mars 2014 22:56

... på gymmet idag. Intervallöpning, lite boxning på säcken. Styrketräning ben samt bänkpress. Ensam i lokalen förutom en person. Vilken lyx! Laddar för en 500-kaloriersdag imorgon. Godnatt! ...

Ovido - Quiz & Flashcards