Dagen har snart gått. Nu börjar jag att bli van och hungern sätter inte in förrän när jag kommer hem.
Började som vanligt med två knäckebröd. Denna gången delikatessknäcke med gurka och te. Ca 70 kcal.
Lunch Allevosoppan 110 kcal och så ett äpple till mellis 65 kcal.

Ikväll har vi ätit Citronkokt rödspätta med potatis och spanska bönor. Recept kommer...

Nu är det balja te som gäller. Frestar på lite eftersom barnen sitter bredvid och äter toast... Mmm vad gott det doftar.

Mannen har haft en svacka idag och tvivlar på om han grejar det.

Måndagar 500 kaloriersdag, onsdag träning på gymmet, torsdagar 500 kaloriersdag, lördag träning hemma, söndag träning hemma.... Veckorna går. Vågen står still. Döremot har jag hört en hel del kommentarer att jag ser smalare ut i ansiktet. Jag har min...

...med kidse. Lite stel efter en stund i soffan. Blir skönt att röra på sig igen i morgon bitti. Sov gott! ...

Ja, 5:2 gör mig piggare dagtid men kvällstid är det katastrof. Somnade igen med barnen. Och skillnaden är att jag inte vaknar efter en halvtimme som vanligt utan efter 2-3 timmar. Idag hade jag noll planering. Men lyckades i alla fall genomföra som ...

Dagen började bra. Hoppade över frukost och åt tonfisksallad till lunch. Men framåt eftermiddagen kände jag mig hängig. Så till kvällen avbröt jag 500-kaloriersdagen. Mitt recept för att hindra förkylning är att äta och sova... Så nu ligger jag redan...

... på gymmet idag. Intervallöpning, lite boxning på säcken. Styrketräning ben samt bänkpress. Ensam i lokalen förutom en person. Vilken lyx! Laddar för en 500-kaloriersdag imorgon. Godnatt! ...