Heja heja,
Träning lördag, glömde nästan bort men mannen påminde så fint :-)
Det blev lite övingar hemma...

Uppvärmning 6 ggr upp och ner i trappen

Kålmasken 3 x 3 (började med 5, fick erkänna att jag inte orkade med mer än tre i slutet)
Maglyft med pilatesboll 3 x 15 (på rygg med boll mellan fötter, lyft)
Plankan 3 x 1 min

Kort vila

Kettlebell sving 3 x 15 (8kg)
Jägarvila 3 x 1 min
Bröst med hantlar på pilatesboll ( så tränas även nacken)

Stretch

Idag, söndag, har vi åkt skridskor och så har vi städat nästan hela eftermiddagen.
Inte alltid man hinner med allt man ska...

Imorgon är det dags för en 500 kaloriersdag igen. Vi hörs.